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开学了,用这6个方法帮助孩子迎接挑战!

2019年09月06日 08:51:32 来源: 访问量:176

在成长的道路上,我们一般会用两种心态来对待人生:

一种是“固定心态(Fixed Mindset)”,认为我们的智力和能力是或多或少稳定和不可改变的。

另一种是“成长心态(Growth Mindset)”,即相信智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高。

斯坦福大学的卡罗尔·徳韦克教授通过几十年的研究发现,不同的思维模式会创造出不同的世界。

决定孩子是否成功的,不是能力和天赋,而是在固定心态和成长心态模式中,孩子属于哪一种。

卡罗尔教授曾对17万中学生进行过成长心态测试, 发现不论家庭背景如何,在同样收入水平的家庭中具备成长心态的孩子,学习成绩远远高于固定心态的孩子。

所以,“成长心态”比智商更重要。

这两种心态对于孩子和成人有着不同的巨大影响,而培养“成长心态”与生活中更大的幸福和成就紧密相连。

接下去就来分享6个帮助孩子获得“成长心态”的方法。

1.在“不能”/“不会”加上“还”字

我不会骑自行车;

我不能识字;

我不能投中3分球;

……

听到一个孩子说这样的话,充满悲伤和沮丧,让人心碎。

但如果在“不”的前面加上“还”字,就能产生神奇的变化。

我“还”不能识字。我“还”不能投中3分球。我“还”不会骑自行车。

这个字彻底改变了句子意思——我只是暂时无法做到,而事情正在不断发展中。

2.避免贴标签

避免给你的孩子和其他人贴上标签。

无论是正面的标签(例如:你真聪明)还是负面的标签(例如:他就是数学不好),这些标签都传达了一种固定的心态。

这样的标签非但不能激励孩子,反而会限制他们对自己和他人的信念。

3.多赞美努力的过程而不是结果

灌输“成长心态”的关键是教会孩子们,他们的大脑就像肌肉一样,可以通过努力和坚持来增强。

举个例子:

肯定他们为某件事情付出的努力——“你真的很努力地解决了那个问题”,

而不是表扬一些看似“固定”的东西——“你太聪明了”。

通过对过程的表扬,能促进他们内在的自我效能感,因为它强化了成功是由于努力(“努力”是孩子可以自己控制的),而不是某种固定水平的天赋或技能。

4.积极的言语来替代消极语言

和孩子们谈谈他们“内心的声音”和自我对话的概念,包括积极的和消极的。

教他们用积极的替代方式来补充一些消极的自我对话。以下是一些例子:

“我不擅长这个”,那是因为我错过了什么?

“这太难了”,这可能需要更多的时间和精力。

“我不会做数学”,我要训练我的大脑去做数学。

“我篮球打得很烂”,我还没有达到我想要的水平。

5.为孩子们树立“成长心态”

帮助孩子们培养“成长心态”的最好方法就是先培养自己的“成长心态”。

毕竟,孩子们通过观察生活中的成年人来学习他们的行为和态度。

一个有效的方法是让你的孩子在你面对挑战的时候听到你的想法。

例如:

 - 用“这对我来说真的很难,我想我最好继续练习”来替代“这太难了!”;

 - “我还没有学会怎么打篮球”而不是“我不能打篮球”。

这只是两个简单的例子,给孩子灌输“成长心态”的最好方法就是你自己也要有一个“成长心态”。

6.展示你的挣扎

我们有时会出于保护孩子的目的,试图隐瞒一些错误。

但如果总是试图向孩子隐瞒错误,就很难树立一个“成长心态”。

在这种情况下,表现出你的挣扎反而是给孩子的一个宝贵礼物。

试着谈谈你的错误,以及你从这些错误中学到了什么。

“成长心态”的一个特点是把失败看作是成长的跳板。

当孩子们看到我们的失败,并听到我们努力克服它们——把它们当作成长的跳板——他们就会更有能力去做同样的事情。

以上6个方法,都是可以帮助孩子获得“成长心态”的。

还有一点要提醒大家的是,很多人在什么都不是的阶段,拥有很好的“成长心态”,然而一旦有所成就,就背上了过去的包袱,变得患得患失、缩手缩脚。

所以,不论何时,将自己“清零”,使自己保持“成长者心态”都是极为重要的。

无论是孩子还是成人,愿我们借此获得更多内心的力量,勇敢的走在路上。

编辑:杨丹丹
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